注意力训练游戏库

共 58 款训练游戏 · 按维度筛选,点卡片或按钮开始

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全部 视觉 听觉 行为 双人
01 视觉 彩色连线

彩色连线

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用相同颜色的笔连接两个相同颜色的点进行消除,锻炼注意力和颜色识别能力。

配对消除10关卡全设备适配
难度:循序渐进 开始游戏 →
02 视觉 注意力训练

注意力训练

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追踪交叉弯曲的连线,找到数字与颜色的对应关系,考验视觉注意力!仅用眼睛追踪,不能用手指辅助。 简单:4个控制点,弯曲幅度小 困难:7-9个控制点,弯曲幅度大

视觉分辨视觉广度视觉稳定性注意力灵敏性视觉追踪视觉集中性
难度:简单 / 困难 开始游戏 →
03 视觉 蛇形连线

蛇形连线

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按照蛇形顺序连接所有黑点,遇到三角形障碍要跳过!训练视觉搜索和序列跟踪能力。

障碍规避序列跟踪视觉搜索空间规划
难度:简单 / 困难 开始游戏 →
04 视觉 符号迷宫

符号迷宫

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10×10格子迷宫,从入口(a1)开始,按照 +→−→×→÷ 的顺序走到右侧出口。只有唯一正确路线!

符号识别路径规划顺序记忆逻辑思维
难度:5个关卡 开始游戏 →
05 视觉 数字闪光

数字闪光

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10个数字按序排成两行,随机抽6个数字依次闪烁。记住闪烁顺序,倒计时后按顺序点击还原!

视觉记忆顺序还原工作记忆注意力
难度:简单 / 中等 / 困难 / 混合 开始游戏 →
06 视觉 顺序连线

顺序连线

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按住鼠标/手指,按照上方显示的顺序,依次连接下方随机分布的图形。锻炼视觉搜索、序列记忆和手眼协调能力。

顺序记忆视觉搜索手眼协调
难度:9个图形 开始游戏 →
07 视觉 舒尔特方格

舒尔特方格

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按顺序依次点击数字1到N,速度越快注意力越好!经典注意力训练方法,全球飞行员、航天员必备训练工具。5个难度级别,从入门到专家。

注意力提升视觉追踪反应速度5个难度
难度:入门/初级/中级/高级/专家 开始游戏 →
08 视觉 色彩管理

色彩管理

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观察左侧示例图形的颜色分布,选择顶部颜色后点击右侧空白图形填充。训练色彩识别和分类归纳能力。

色彩识别分类归纳观察力记忆力
难度:逐渐增加 开始游戏 →
09 视觉 数字注意力

数字注意力

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3x3数字方阵,展现5秒后消失,记住数字位置并填写。训练短时记忆和注意力。

注意力记忆力观察力
难度:逐渐增加 开始游戏 →
10 视觉 划消训练

划消训练

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12行×14列数字网格,快速找出并点击所有指定数字。训练视觉扫描和快速反应能力。

视觉扫描反应速度计时挑战
难度:数字/颜色/图形/文字 开始游戏 →
11 视觉 视觉扫描

视觉扫描

在 10×10 数字大表中,找出下方 6 个异形数字块并圈出来。训练视觉广度、形状匹配与抗干扰能力。

视觉扫描形状匹配可打印
难度:6 个异形块 开始游戏 →
12 视觉 图形复刻

图形复刻

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观察左侧的参考图形,按照线条走向在右侧的空缺点阵上复刻出相同的图案。训练观察力、手眼协调和精细操作能力。

观察力手眼协调精细操作空间认知注意力
难度:15个关卡 开始游戏 →
13 视觉 视觉预测

视觉预测

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观察图案的变化规律,预测下一个应该出现的内容。训练逻辑推理和空间想象能力。

规律识别逻辑推理空间想象
难度:简单/中等/困难 开始游戏 →
14 视觉 记忆翻牌

记忆翻牌

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翻开卡牌找到相同的配对,训练视觉记忆和短时记忆能力。

视觉记忆短时记忆4-8对
难度:简单/中等/困难 开始游戏 →
15 视觉 图形完形匹配

图形完形匹配

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观察完整图片,从碎片中找出缺失部分并正确拼合。训练视觉完形与图形匹配能力。

视觉完形碎片拼图
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
16 视觉 空间记忆矩阵

空间记忆矩阵

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Corsi范式:9个方块依次点亮,按相同顺序复现。训练视觉空间工作记忆。

空间记忆Corsi范式
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
17 视觉 视觉N-back

视觉N-back

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3×3网格方块闪现,判断当前位置是否与N步前相同。自适应N级,训练工作记忆更新。

工作记忆自适应
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
18 视觉 多目标追踪

多目标追踪

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MOT范式:N个球中标记K个目标,追踪运动后识别。训练注意力分配与周边视觉。

注意力分配MOT范式
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
19 视觉 一笔走完

一笔走完

固定尺寸的方格盘(6×6 / 7×7 / 8×8)里部分位置空缺,从贴边的绿色立体方块起点出发,相邻移动走遍所有方块、不重复不回原点。锻炼空间规划与专注力。

空间规划抗干扰路径预演
难度:入门 6×6 / 中级 7×7 / 专家 8×8 开始游戏 →
20 听觉 复读机训练

复读机训练

备注:请使用横屏模式

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听词语或短句后立即复述。训练听觉短时记忆与语音输出能力。

听觉记忆语音输出
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
21 听觉 听动乐园

听动乐园

备注:请使用横屏模式

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听颜色词点击对应按钮、听动物指令串按序点击。听动协调训练,适合5-8岁。

听动协调颜色识别
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
22 听觉 长时听觉监控

长时听觉监控

备注:请使用横屏模式

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持续听词5-8分钟,听到目标词点击屏幕。低频率目标词,训练持续听觉注意。

持续注意听觉监控
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
23 听觉 数字回音壁

数字回音壁

备注:请使用横屏模式

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听数字序列,按倒序点击复现。训练听觉工作记忆与听觉转换力。

听觉工作记忆听觉转换力正听反说
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
24 听觉 听词行动

听词行动

备注:请使用横屏模式

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听词语判断所属类别,训练听觉分类与语义理解能力。

听觉分类语义理解词汇认知
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
25 听觉 声波搜索

声波搜索

备注:请使用横屏模式

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听目标词在语流中出现的次数,训练听觉警觉与注意力。

听觉警觉注意力计数提取
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
26 听觉 指令解码器

指令解码器

备注:请使用横屏模式

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听编码指令并解码执行,训练听觉译码与执行功能。

听觉译码执行功能规则映射
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
27 听觉 数字大侦探

数字大侦探

备注:请使用横屏模式

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对比两遍数字串找出漏掉的数字,训练听觉辨别与工作记忆。

听觉辨别工作记忆找漏洞
难度:中级/高级 开始游戏 →
28 听觉 逻辑排序站

逻辑排序站

备注:请使用横屏模式

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听打乱顺序的短句重新排列,训练听觉逻辑与顺序理解。

听觉逻辑顺序理解排序推理
难度:高级 开始游戏 →
29 听觉 故事小侦探

故事小侦探

备注:请使用横屏模式

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孩子听故事,父母讲问题孩子回答。训练听觉理解与推理判断能力。

听觉理解推理判断故事记忆
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
30 听觉 听数猎手

听数猎手

听数字序列,从选项中挑出最大的数。训练听觉工作记忆与注意力锚定,ADHD专项干预。

听觉工作记忆注意力锚定自适应难度
难度:儿童/成人 开始游戏 →
31 行为 红灯绿灯

红灯绿灯

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Go/No-Go 反应抑制 + CPT 持续注意力双范式训练。绿点快点击红点不点,或字符流中捕捉目标,ADHD核心干预。

反应抑制持续注意力全年龄
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
32 行为 西蒙说

西蒙说

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听到"西蒙说"才按键,否则抑制。训练模式用数字①②③④作答,练习模式只听不做。Simon Says经典范式,训练冲动控制+听觉加工。

冲动控制听觉加工6-12岁+成人
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
33 行为 规则跳跳

规则跳跳

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奇偶/大小分类规则突然反转,快速切换思维。训练认知灵活性和任务切换能力。

认知灵活任务切换8-12岁+成人
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
34 行为 冲突色

冲突色

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按颜色反应忽略字义,克服自动化阅读干扰。Stroop黄金标准,抑制控制核心训练。

Stroop抑制抗干扰8-12岁+成人
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
35 行为 灯语任务

灯语任务

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绿灯找颜色、红灯找形状,规则随时切换。训练认知灵活性与任务切换能力。

认知灵活性任务切换6-12岁+成人
难度:1-5级(2-6选项) 开始游戏 →
36 行为 双手协调

双手协调

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左右手同时点击对应颜色的形状。训练双手协调、视觉搜索与反应抑制能力。

双手协调视觉搜索反应抑制
难度:4级(⭐⚪🔺⬡) 开始游戏 →
37 行为 侧抑制训练

侧抑制训练

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只看中间箭头方向,忽略两侧干扰选择左/右。训练侧抑制控制与抗干扰注意力。

侧抑制抗干扰自适应
难度:3级(⭐⚪🔺) 开始游戏 →
38 行为 时间感知训练

时间感知训练

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方块亮两次,比较哪段更久。训练内部时钟与时间辨别力,夯实持续注意基础。

时间感知持续注意自适应
难度:3级(⭐⚪🔺) 开始游戏 →
39 行为 威斯康星卡片分类

威斯康星卡片分类

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刺激卡归到最匹配的标准卡,规则悄悄切换。测认知灵活性与策略调整能力。

执行功能认知灵活性自适应
难度:3级(⭐⚪🔺) 开始游戏 →
40 行为 伦敦塔

伦敦塔

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3根柱子上的彩球,用最少步数还原成目标排列。测前瞻计划与执行功能。

计划能力执行功能5级难度
难度:5级(入门→专家) 开始游戏 →
41 行为 注意力眨眼

注意力眨眼

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高速闪过一串字母中藏着两个数字,报告看到的 T1、T2。测注意瞬脱与工作记忆。

注意瞬脱工作记忆5级难度
难度:5级(入门→专家) 开始游戏 →
42 行为 找不同

找不同

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在彩色图形中按提示找出所有目标图形,点错记误点。测选择性注意与视觉搜索。

视觉搜索选择性注意5级难度
难度:5级(入门→专家) 开始游戏 →
43 行为 西蒙任务

西蒙任务

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观看并复述逐渐增长的四色闪光序列,测工作记忆的存储容量与顺序保持。

工作记忆顺序保持5级难度
难度:5级(入门→专家) 开始游戏 →
44 行为 分散注意力双任务

分散注意力双任务

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中央盯目标数字、四角抓高亮位置,两件事同时做。测注意资源在双通道间的分配容量与双任务代价。

分散注意双通道5级难度
难度:5级(入门→专家) 开始游戏 →
45 行为 经典迷宫

经典迷宫

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不附加任何规则的纯走迷宫:从绿色起点走到金色终点。完美迷宫(唯一解)、方格布局,按尺寸分 4 档难度,测空间规划与路径效率。

空间规划4档难度纯迷宫
难度:8×8 / 12×12 / 16×16 / 20×20 开始游戏 →
46 行为 手脑协调

手脑协调

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屏幕横版一分为二,左右手(触屏双指)同时从顶端起点描摹两侧相关图形(圆+三角、斜线+半椭圆、S形+镜像S、五角星左右半),训练双侧协调。支持横版打印,含模式B(3D魔方展示,内容待补)。

双侧协调双指同步横版打印
难度:模式:双侧描摹 + 3D魔方 开始游戏 →
47 双人 双人舒尔特 双人模式

双人舒尔特 双人模式

左右两块屏幕同步开战,各点自己的舒尔特方格,谁先点完谁胜利。支持左右板块翻转,平板面对面共用一台。

左右分屏独立计时可翻转
难度:模式:双人实时对战 开始游戏 →
48 双人 双人划消训练 双人模式

双人划消训练 双人模式

左右两人在相同网格中各自划消目标数字/字母/汉字,先完成所有目标的获胜。支持三种目标类型、彩色模式、自定义行列和5档容积。

划消训练3种文字5档容积
难度:模式:数字/字母/汉字划消 开始游戏 →
49 双人 双人符号迷宫 双人模式

双人符号迷宫 双人模式

10×10 网格迷宫中按符号序列前进,每次只能踏入下一种符号,左右两人同一迷宫中竞赛先到出口。支持数学/字母/数字三种符号类型。

符号迷宫3种符号路径规划
难度:固定:10×10·3种符号类型 开始游戏 →
50 双人 双人经典迷宫 双人模式

双人经典迷宫 双人模式

左右两人同走一个迷宫,各自从绿色起点拖拽到金色终点,先到达的获胜。5档难度从简单8×8到极限80×80,支持拖拽/点击/键盘操作。

经典迷宫5档难度拖拽/键盘
难度:5档(8×8~80×80) 开始游戏 →
51 双人 双人色彩管理 双人模式

双人色彩管理 双人模式

看左侧样本图案,在右侧空白图形中填出完全相同配色。左右两人同步竞技,先正确完成所有格子的获胜。三种形状(三角/圆/方)可选,支持对称模式。

色彩管理3种形状对称玩法
难度:模式:三角/圆/方·5色配色 开始游戏 →
52 视觉 视觉辨别力 · 色彩识别

视觉辨别力 · 色彩识别

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观察中心圆 A 与内外双环(B1–4 / C1–4,各随机缺一块)的配色,在下方网格中找出配色完全一致的完整图形。测色彩工作记忆与视觉辨别。

色彩辨别4档难度动模式
难度:4档(25–100格) 开始游戏 →
53 视觉 译码连线

译码连线

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顶部译码表给出字母→颜色对应(12 色环随机 8 色)。在下方 4 组圆环上,按字母顺序依次点击对应颜色的圆圈连线。测视觉搜索与色彩工作记忆。

译码连线4组随机字母
难度:固定(8字母·8色·4组) 开始游戏 →
54 视觉 加工速度

加工速度

左边九宫格数字库,右边9组练习格。每组一串6个数字,按顺序找出每个数字在九宫格中的位置,点对应圆点连线。训练视觉加工速度和位置映射能力。

加工速度数字连线9组随机出题
难度:标准(9数字·6位序列·9组练习) 开始游戏 →
55 视觉 指令迷宫

指令迷宫

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展示区给出指令序列(如 2→ 3↓ 1← 2↓,每步≤4)。在围棋盘式交叉点网格上,从绿色入口出发按指令逐格走,全部走完到达红色出口即通关。简单 4 向、困难加 4 斜向。

指令执行简单/困难路径记忆
难度:简单4向 / 困难8向 开始游戏 →
56 视觉 重叠字符解密

重叠字符解密

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画面上多个彩色字符互相重叠、旋转、错位。观察并辨认出所有字符,在下方方框里按辨认顺序填出。可在线检查答案,也可一键打印空白题卡离线练习。

视觉辨别4–6字符可打印
难度:随机 4–6 个字符 开始游戏 →
57 视觉 Dual N-back

Dual N-back

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同时追踪视觉位置+听觉字母,分别判断N步前匹配。训练视听双通道工作记忆。

视觉记忆N-back
难度:初级/中级/高级 开始游戏 →
58 视觉 斯特鲁普

斯特鲁普

在线展示 · 规则确认 · 打印训练

生成斯特鲁普刺激材料并支持打印:四种阅读规则(读文字/读颜色/先文后色/先色后文),多规格网格,自定义颜色与汉字数量,横版竖版打印。

干扰抑制打印训练
难度:规格:5×7 / 6×8 / 10×10 / 9×13 开始游戏 →